“学生人人说学习”主题班会活动通讯稿
2103、2104班于艺术大楼502教室召开会议，此次会议由文化传媒学院的辅导老师牛婷婷主持。
会议按照科院人才培养方案总要求，围绕本科教学合格评估指标体系，聚焦学生个人学习成长及职业生涯规划，辅导员以班为单位组织学生上台“说学习”，让学生说说学校的管理制度，专业认识和课程学习情况，以及在学校中的实践规划活动等问题。同学们踊跃争取发言机会，努力思考，认真听讲。
被选中发言的同学全面的谈到了自己对这些问题的认识，以及自己的真实经历和感受，对学校管理制度的严谨，全面的优点表达了自己的赞扬，还对学校管理问题中的小疏忽提出了建议，并且对自身专业知识和课程学习情况做了细致的总结，挑出专业知识中的不足，和学习课程中的瓶颈，深刻自我检讨，努力取得进步。而在学校的实践规划活动中，该同学也踊跃参加，积极报名。整场会议中，学院高度重视，辅导员要认真组织，全体学生要人人参与，围绕活动主题发表所思、所想。并且辅导员要根据活动时间安排提前做好规划，严把“学生人人说学习”的内容，提升活动质量。充分调动学生参与活动的积极性。会议临近结束时，辅导员适时对活动总结做出评价，使同学们更加了解活动的意义，一起为学校的未来而努力。
爱人先爱己—悦纳自己
2021年11月25日播音(本)2102班全体同学在艺术大楼604教室，开展了以“爱人先爱己——悦纳自己”为主题的班会。
通过本次主题活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识，让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。
学校要做的是，首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
学生们要做的，首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式是造成某些心理问题的主要原因。
事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度得到缓和。
感恩的心，感谢有你
2021年11月24日编导2101、2102班在艺术楼举办了由两个班的班长主持召开的感恩庆祝活动，并且希望通过此次活动可以培养大家感恩的心理，并且让大家学会尊重他人、承担责任，可以从身边做起，用自己的行动去感恩他人、善待他人。
感恩是什么?
首先，感恩是一种美德。“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们应该感恩父母，因为父母给予了我们宝贵的生命并且养育了我们。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。”我们要感恩老师，因为他们给了我们无穷的知识。从我们跨进学校大门之日起，就开始与我们的老师朝夕相处，在老师的谆谆教诲中我们一天天地成长着，一天天的变得成熟有担当。我们要感恩生活，是生活使我们懂得了什么是苦，什么是甜；是生活磨练了我们的意志；是生活教会了我们“坚持才会成功”的真理。我们要感恩自然，是自然带给了我们体验生命的勇气，是自然给予我们博大的物藏，是自然给予我们无尽的享受，但是自然却始终不求回报、无私奉献。
其次，感恩是一种乐观的心态。人的一生不可能一帆风顺，种种困难和挫折我们都要乐观面对。因此，我们要感谢困难和挫折。正因为他们，我们学会了思考、学会了努力、学会了勇敢面对;我们要感谢对手，是他们让我历经风雨，让我们在竞争中不断成长、不断完善、不断走向卓越。
一个不懂得感恩的人，就像一条不会呼吸的心鱼，一秒也不能生存；一个懂得感恩的人，就像花儿遇到蜜蜂、就像沙漠遇到绿洲，会让整个世界都变得美好丰盈。因此，我们更应该学会感恩，懂得滴水之恩当涌泉相报；学会感恩 ,懂得给别人机会就是给自己机会，正所谓“赠人玫瑰，手留余香”；学会感恩，对生活时时保持微笑，生活也会同样给予你微笑。我们要相信常怀感恩之心的人生是幸福的，常怀感激之情的生活是甜美的，懂得感恩的人才是真正成熟、懂得感恩、内心充满爱的人，他们才是令人敬佩和尊敬的人。
当你真正读懂人生的那一刻，你会明白：只要永久怀着一颗感恩的心，那么你就拥有了一个感恩的人生。希望此次活动可以让我们每个人都能够怀着一颗感恩的心，对着世界大声歌唱“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”
关爱心灵，共筑梦想
为加强同学们精神文明的修养,倡导健康向上的生活习惯,培养高尚的人格,提升良好的精神面貌,播音（本)2103组织学生于603教室开展了“关爱心灵,共筑梦想一一大学生心理健康教育”主题班会。
本次班会形式多样,内容丰富。班会内容涵盖学生常见心理问题、心理健康判断标溎、心理问题解决方法、人生价值取向和导航等多个方面。其中，心理委员通过主持人与同学之间的问答互动开展了班会,主持人向大家分享了一组心理测试题目,同学们根据自己的心理情况进行测试,由此了解自己的心理状态,同时加强同学们的心理健康意识。
通过心理委员解说,向大家介绍了心理健康方面的知识,以此提升同学们的心理健康知识水平,促进同学们思想道德素质和心理健康成长。
处于青春期的大学生 ,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解学生心理障碍的表现形式 ,分析引发心理障碍的各种因素 ,指导大学生学会多种调适方法 ,缓解心理紧张情绪 ,锻炼意志 ,培养能力 ,增强体魄 ,促进大学生身心健康 ,是开展素质教育的一项重要任务。一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰 ,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。
导致大学生这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视大学生的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，大学生应做好以下方面：
1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。他们的人际关系呈现两个特点：一是对爱的理解的完整，对爱具有较高的鉴别能力，懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系，仁慈、爱和友谊同时存在，他们对所有的人和蔼和耐心以及对那些应受谴责的人的严厉，构成其良好人际关系的基石。也就是说：“大多数人非常平凡，本来他们可以不平凡，他们犯一些愚蠢的错误以致感到极为痛苦，但仍不明白良好的愿望为什么会落得如此结果”。二是他们能够吸引一些钦佩者、朋友甚至崇拜者，但他们可以较好地处理好彼此的关系。
班会结束后,同学们纷纷表示,本次班会不仅促进了大家自觉维护自身的心理健康,还在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,增强了班级凝聚力。
